Exploiter et développer ses propres ressources, s'épanouir, améliorer sa qualité de vie...
La Sophrologie a été créée en 1960 par un Neuropsychiatre, elle propose un ensemble de techniques permettant d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La Sophrologie permet d'apprendre à gérer ses émotions, ses douleurs, être plus performant, retrouver et maintenir un état de bien-être... Elle s'adresse aussi bien aux enfants, qu'aux adolescents, adultes et personnes âgées.
En séances individuelles ou en petits groupes, à partir de techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. En intérieur ou en extérieur.
Je me déplace aussi chez vous !