S’adresse à toute personne traversant une période difficile, séance individuelle ou ateliers en tout petit groupe (8 personnes maximum)
Avec les outils de la Psychologie positive nous pouvons choisir d’améliorer notre quotidien et notre avenir en prenant soin de nous, de manière simple et accessible, savourer et s’appuyer sur ce qui va bien pour pouvoir appréhender au mieux les difficultés. Et le cheval peut devenir un fabuleux partenaire, miroir de nos émotions, un être impressionnant, doté d’une grande sensibilité.
Ainsi, au travers de la découverte des outils de la Psychologie positive, de la relation avec le cheval, des pratiques issues du Yoga, de la Sophrologie... nous pourrons :
- Travailler sur la gestion des émotions, des pensées,
- Développer la confiance et l’estime de soi,
- Travailler l’ancrage par le biais de la respiration,
- Découvrir et/ou développer la pleine conscience /présence : ici et maintenant,
- Découvrir et/ou cultiver ses ressources, ses forces de caractère, ses valeurs de vie,
- Favoriser la détente, le lâcher prise,
- Identifier et travailler sur ses croyances limitantes,
- Développer l’autonomie, la construction identitaire la prise d’initiatives,
- Développer le respect de l’autre et des règles du vivre ensemble, la constance, son positionnement,
- Nous laisser surprendre par la découverte de tant d’autres potentialités…